Chi è il numero uno in queste vacanze?
Il vostro bambino sarà la gioia degli occhi di tutti e la star di molte foto di Instagram, ma in realtà siete voi la priorità numero uno in queste vacanze. È importante stabilire dei limiti e mettere da parte la necessità di accontentare tutti. Comunicate le vostre esigenze al vostro partner o a un familiare fidato, in modo che possano aiutarvi a mantenere la vostra posizione su ciò che è importante per voi, come gli orari dei riposini, il tempo tranquillo e chi può tenere in braccio il bambino.
"Se tornate a casa per le vacanze, può sembrare meno una vacanza quando c'è una folla di vecchi volti che cercano tutti di vedervi. Non sentitevi in dovere di compromettere il tempo con la vostra famiglia per stare con gli amici."
– Madi, VP of Business Development & Strategic Relationships e mamma di un bambino di 2 anni e uno di 6 mesi
Lascia che gli altri ti aiutino
Se trascorri le vacanze con la famiglia e gli amici, approfittane al massimo! Probabilmente ti ritroverai in compagnia di persone che amano fare da babysitter. Organizza una serata romantica con il tuo partner o goditi qualche passeggiata rilassante senza passeggino. Trascorrere una mattinata al bar locale seguita da una manicure/pedicure è anche un piacere, reso ancora più dolce se qualcuno che ama il tuo bambino quasi quanto te si prende cura di lui.
"Mantieni le cose semplici e delega"
– Emily, VP Marketing
Tempo da soli con il bambino
Per le famiglie che viaggiano durante le vacanze, ritagliatevi del tempo libero per voi e il vostro bambino. Può essere estenuante sia per gli adulti che per i bambini essere sempre a disposizione. Cugini eccitabili, zii premurosi o nonni che tubano possono sovrastimolare i bambini, rendendo più difficile per loro mangiare, dormire e sentirsi calmi.
"Concludi ogni grande pasto festivo con una passeggiata in famiglia. Questa è una grande opportunità per recuperare il tempo perduto e legare, aiutandoti anche a sentirti meglio e a digerire tutto il cibo che hai appena mangiato."
– Madi, VP of Business Development & Strategic Relationships e mamma di un bambino di 2 anni e uno di 6 mesi
Mantenere la routine
Il periodo delle feste può riempirci il cuore, ma può anche sconvolgere ogni senso di routine. Le routine costituiscono i pilastri della nostra giornata, dandoci un senso di fiducia e ordine. Per gli adulti, la routine può sembrare soffocante, ma abbiamo anche bisogno della routine per essere orientati agli obiettivi ed efficienti. I bambini prosperano con la routine perché hanno bisogno di un senso di sicurezza e prevedibilità.
Alcuni consigli per mantenere la routine:
- Prepara un programma e blocca i tempi per il riposo, il gioco e gli eventi.
- Scegli gli incontri più importanti: non devi partecipare a tutto.
- Fai conoscere ai bambini il programma di ogni giorno.
- Sii flessibile!
"Non aver paura di mantenere le cose semplici e accoglienti se non ti senti di fare le cose in grande. Una serata a casa con un bel film e una cioccolata calda potrebbe essere proprio quello che ci vuole!"
– Ariel, Director of Community Management
Riconoscere la tristezza
Il periodo delle feste scatena molta gioia ma anche grandi emozioni, ricordi o vecchie ferite. I neogenitori, in particolare le madri, sono più vulnerabili a causa dei cambiamenti ormonali, dell'esaurimento e dello stress, che abbassano tutti la nostra soglia emotiva. Sebbene sia allettante sfoggiare un grande sorriso, è anche importante riconoscere e onorare i grandi sentimenti che si nascondono sotto la superficie. Passeggiate mattutine, tenere un diario e ascoltare buona musica possono aiutare. Colorare o dipingere con i vostri bambini potrebbe anche riempirvi il cuore. Se andate da un terapista, potrebbe prendersi una pausa durante le vacanze, quindi assicuratevi di avere un piano di supporto di riserva - le app per la salute mentale possono aiutarvi a colmare il vuoto.
"Ricordati di fare un po' di respirazione o meditazione prima degli eventi!"
- Bekah, commercialista e mamma di 3 figli grandi
Abbraccia nuove tradizioni e rituali
Quando tutto è in continuo cambiamento, può essere utile prendere il controllo creando nuove tradizioni familiari. C'è bellezza nelle vecchie tradizioni, ma va benissimo riadattarle alla vita di una giovane famiglia o crearne di nuove. Non dimenticare quanto sia importante anche il processo: creare qualcosa insieme è forse il più grande regalo di tutti.
Alcune idee includono:
- Scrivere una nuova canzone di Natale e cantarla insieme.
- Rinnovare le decorazioni o creare i propri ninnoli riciclati.
- Prendere il tè del pomeriggio invece di un pranzo completo.
"Pratica la gratitudine e la presenza: è il dono più grande che puoi insegnare ai tuoi figli."
- Alexis, Direttore di Prodotto e Integrità del Marchio
Pensa a nuovi modi di fare regali
I neonati e le famiglie in crescita possono cambiare le tue priorità di spesa. Pensa a gesti premurosi che trasmettano amore ma costino meno. Considera idee regalo creative:
- I bambini sono i massimi innovatori e artisti. Possono creare bellissimi manufatti e dipinti, che possono essere incorniciati o stampati su grembiuli e tazze.
- Scegli un ente di beneficenza da sostenere e fai sapere ai tuoi cari che hai donato in loro onore.
- Organizza uno scambio di regali con i tuoi amici.
- Crea "buoni esperienza" e regalali a nonni, zii e così via. Esempi carini includono "Appuntamento con il gelato", "Giornata spa per bambini", "Ora della storia e S'mores" e così via.
"Spendi per esperienze, non per cose. I più piccoli non ricorderanno i giocattoli né tu, ma le esperienze, come un weekend fuori o un abbonamento a un corso di musica, saranno un ricordo per sempre."
- Felicia, neomamma e Direttrice Marketing ed Eventi
Flessibilità nell'alimentazione
Il periodo delle feste evoca ricordi di sapori e aromi preferiti, ma per ora l'unico sapore che il bambino vuole è il suo latte. Sia che allattate al seno o col biberon, potreste trovarvi meno presenti alla celebrazione di quest'anno. Questo è comprensibile e non dovreste scusarvi per questo. Una pianificazione anticipata può rendere le cose un po' più agevoli:
- Se preferite un po' di privacy durante l'allattamento ma non volete perdervi il divertimento, mettete in valigia una sciarpa leggera o un copricostume che potete usare.
- Preparatevi con tutta l'attrezzatura per l'alimentazione: uno scaldalatte portatile è ottimo, ma anche una tazza di acqua calda può fare il suo dovere. Mettete qualche sacchetto di latte materno spremuto in frigorifero o portate con voi porzioni di formula pre-misurate.
- Forse quest'anno vi è stato regalato un biberon Emulait? Non c'è momento migliore del presente per provarlo! Il biberon Emulait è il massimo supporto per le mamme che allattano al seno: vi dà una pausa e offre al bambino l'esperienza di alimentazione più simile possibile a quella a cui è abituato.
"Con tutto il trambusto delle feste, possiamo dimenticare di vivere il momento. Fai tesoro dei piccoli momenti di connessione che l'alimentazione porta, sono un dono in sé."
- Tamar, copywriter
Qualche parola su allattamento e alcol
Il CDC e altre autorità sanitarie suggeriscono che non bere alcolici è l'opzione più sicura per le mamme che allattano. Per coloro che desiderano un drink celebrativo, è generalmente considerato sicuro consumare fino a un drink standard almeno due ore prima dell'allattamento. Avere del latte già tirato a disposizione è il modo più semplice per coprire l'allattamento del bambino. Se tiri il latte immediatamente dopo aver bevuto alcolici, dovresti gettarlo. Ricorda sempre che l'alcol può compromettere il giudizio – chiedi a qualcuno di prendersi cura del tuo bambino se non ti senti troppo bene.
In sintesi
Fare scelte consapevoli su come affrontare le vacanze con un neonato o una famiglia in crescita ti aiuterà a goderti il tempo insieme. Questo può aiutarti a evitare sensazioni di sopraffazione. Fai un respiro profondo e accogli l'abbraccio delle feste – noi ti sosteniamo e ti inviamo tutte le benedizioni.
