Recensito da: Michael W. Woolridge B.Sc., DPhil
Stai usando il latte materno per alimentare il tuo bambino? In tal caso, è importante assicurarti di conservarlo correttamente. Questo aiuta a garantire che il tuo bambino non si ammali e rimanga sano. Per quanto riguarda la corretta conservazione del latte materno, ci sono alcune regole generali da seguire. Tuttavia, è fondamentale ricordare che diversi fattori come il volume del latte, la temperatura ambiente, la pulizia e altro ancora giocano un ruolo importante.
Conservare il latte in modo sicuro ti permette di averlo a disposizione ogni volta che il tuo bambino ne ha bisogno.
Prima di maneggiare il latte
Dovrai assicurarti che le tue mani siano pulite con sapone e acqua calda, ma alcuni disinfettanti per le mani possono anche essere un sostituto. Se stai usando un tiralatte, assicurati che sia pulito così come l'area intorno a te. Se noti qualcosa che è generalmente impuro o sporco, puliscilo o sostituiscilo.
Dove e come conservare il latte materno?
Dopo aver estratto il latte, è il momento di conservarlo. Immediatamente dopo aver estratto il latte materno, mettilo in frigorifero per raffreddare. Avrai quindi il tempo di decidere se congelarlo per un uso futuro o semplicemente usarlo per la poppata successiva. È importante notare che una conservazione impropria può causare danni al tuo bambino, quindi è un argomento importante da conoscere.
Cosa dovresti usare per conservare il latte materno?
Capire il modo migliore per conservare il latte materno è una decisione importante. Questo può variare a seconda del tipo di conservazione che preferisci utilizzare. I CDC raccomandano di utilizzare esclusivamente sacchetti o bottiglie progettati per la conservazione del latte materno per evitare contaminanti come il BPA. Sacchetti di plastica usa e getta o rivestimenti in plastica per biberon possono essere utilizzati per la conservazione del latte materno, ma non dovrebbero essere utilizzati esclusivamente quando si riscalda il latte materno, poiché i sacchetti possono forarsi. Per questo motivo, se stai utilizzando un sacchetto usa e getta, dovresti metterlo in un contenitore separato durante il riscaldamento. Le opzioni migliori sono sacchetti sigillabili per la conservazione del latte materno o contenitori di vetro con coperchio ermetico, anche se, se non hai contenitori di vetro, i contenitori di plastica, purché siano sicuri per gli alimenti, vanno bene.
Per quanto tempo il latte tirato rimane fresco?
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Temperatura ambiente – Il latte può essere conservato a temperatura ambiente per un massimo di sei ore. Anche se questo non è il massimo, se hai la possibilità di refrigerarlo entro 20-30 minuti dall'estrazione, è comunque la migliore pratica. Se non hai accesso a un frigorifero, una borsa frigo con un impacco di ghiaccio all'interno è una buona alternativa. Come accennato in precedenza, se la stanza è più calda, sia durante l'estrazione che la conservazione, ha il potenziale di rendere il latte inutilizzabile più rapidamente. Per questo motivo, è ideale conservare il latte in un'area fredda o usarlo entro quattro ore.
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Borsa frigo isolata – Se stai usando una borsa frigo isolata con impacchi di ghiaccio, il tuo latte materno può essere utilizzato per un massimo di un giorno.
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Frigorifero – In condizioni igieniche, il latte può essere conservato in frigorifero per un massimo di quattro giorni. Tuttavia, se non sei sicuro di utilizzare il latte dopo tre giorni, è meglio metterlo nel congelatore, anche se, a seconda delle condizioni, è meglio congelarlo prima dei tre giorni per garantire la freschezza.
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Congelatore – Se il tuo latte è nel congelatore, sarà buono per 6 mesi, ma anche fino a dodici mesi è accettabile. Sebbene tu possa congelare gli alimenti indefinitamente, si raccomandano 6-12 mesi per assicurarsi che i nutrienti vengano mantenuti.
Cosa sapere sul latte materno congelato
Se stai congelando il latte, è meglio conservarlo in quantità minori per assicurarti di non sprecare nulla. Idealmente, dovrebbe essere in porzioni di una poppata alla volta. Se stai cercando di capire quale contenitore sarebbe meglio per conservare il tuo latte, assicurati che ci sia almeno un pollice di spazio nella parte superiore poiché il latte si espande quando congela.
Come scongelare il latte materno congelato?
Ci sono diversi modi per scongelare il latte materno congelato. Se hai appena tolto il contenitore dal congelatore, passalo sotto acqua tiepida. Puoi anche posizionare il contenitore in frigorifero durante la notte o in una ciotola di acqua calda. Dopo aver scongelato il latte, mescolalo per assicurarti che la parte grassa del latte si sia separata e sia stata reincorporata.
Non affrettare lo scongelamento del latte mettendolo nel microonde, poiché questo può impoverire preziosi nutrienti nel latte. Il riscaldamento del latte nel microonde può anche provocare un nucleo surriscaldato che può comportare un grave rischio o uno shock termico e bruciare la bocca del bambino. Una volta scongelato il latte materno, usalo entro due ore e non ricongelarlo mai.
Domande frequenti sulla conservazione del latte materno
I sacchetti per la conservazione del latte materno possono essere riutilizzati?
Un vantaggio importante dei sacchetti per la conservazione del latte materno è che possono essere facilmente puliti e riutilizzati a meno che non si siano rotti o disintegrati durante il congelamento o lo scongelamento, nel qual caso dovrebbero essere gettati. Devi solo assicurarti di pulire accuratamente i sacchetti e che non perdano.
Come mettere il latte materno nei sacchetti di conservazione?
Questo può essere un compito arduo, ma abbiamo alcuni suggerimenti utili. Tutto quello che devi fare è semplicemente trasferire il latte estratto nel sacchetto, sigillare il sacchetto e scrivere la data e l'ora sul sacchetto prima di conservarlo in frigorifero o nel congelatore. Quindi, quando sei pronto a riutilizzare il latte, scongelalo in ordine di data, specialmente se il bambino è nato prematuramente, poiché il latte pretermine potrebbe avere un livello di nutrienti più elevato adattato alla loro nascita prematura.
In sintesi
La conservazione del latte materno è un passo importante nell'allattamento e nell'estrazione del latte. Non è un'area da ignorare o dimenticare poiché può avere un effetto così profondo sullo sviluppo del tuo bambino. È importante ricordare che conservare il latte materno in modo errato può potenzialmente causare carenze nutrizionali o malattie al tuo piccolo.
Riferimenti*
Conservazione del latte materno: Cosa usare e per quanto tempo conservare il latte materno. Recuperato il 10 agosto 2022 da https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12255-breast-milk-storing
Consigli per la conservazione del latte materno. Recuperato il 10 agosto 2022 da https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-milk-storage/art-20046350
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